Vi skal nu tale om, hvordan du designer effektive vaner, så du kan skabe de forandringer, du ønsker i dit liv. Den berømte vane forfatter James Clear, der har skrevet bestselleren Atomic Habits, har et fantastisk citat: “You do not rice to the level of your goals, You fall to the level of your systems“.
Summen af alle de gode ting du gør hver dag, er det, som kommer til at skabe.
De forandringer og den livskvalitet, som du godt kunne tænke dig at skabe. Forestil dig, at du skal samle et IKEA møbel, og der er noget galt med instruktionen. Der er en direkte fejl. Vil du så skyde skylden på dig selv, eller vil du skyde skylden på fabrikanten? Du vil selvfølgelig pege fingre af fabrikanten og sige der er noget galt med denne instruktion.
Men når vi handler om livsforandrende og vane design, så skyder folk ofte skylden på sig selv. Men det er ikke os, der er problemet. Det er vores tilgang, der er problemet. Det er ikke én persons fejl. Det er en systemfejl. Det er derfor, vi skal tale om, hvordan du skaber bedre systemer for at skabe effektive vaner til at skabe de forandringer, som du ønsker i dit liv.
For at etablere succesfulde vaner og ny adfærd er der tre ting, du skal gøre.
Nummer et: Du skal stoppe med at dømme dig selv.
Nummer to: du skal tage dine aspirationer og nedbryde dem i konkret simpel adfærd.
Nummer tre: du skal byde fejl velkommen som feedback og læring til din fortsatte udvikling.
Sørg for at blive bedre til at skabe gode vaner og skabe de forandringer, du ønsker. I dit eget liv kan det være nyttigt at vide noget om hjernen. Det går vi ind i i den næste video. Mit navn er Nikolaj Moltke-Leth. Min egen baggrund er, at for mange år siden blev jeg uddannet som kaptajn i Jægerkorpset og har arbejdet med udvikling af mennesker igennem hele mit liv, ikke mindst min egen udvikling, men har arbejdet med både.
Børn og unge og voksne i forhold til at hjælpe dem med det, jeg kalder deres personlige lederskab og sociale kompetencer. Så jeg glæder mig til at få lov til at dele noget af min viden, mine konkrete værktøjer og min egen erfaring, som forhåbentlig kan hjælpe dig til at skabe den succes. Som du ønsker i dit liv.